咨询热线:028-69216666     成都月子中心会所_价格多少钱_哪家便宜-喜月月子中心会所温馨提示:房间紧张,需提前3-6个月预定庆祝喜月月子成立8周年 30000个妈妈的信任!
当前位置:主页 > 月子资讯 > 月子餐饮 >
  • 景区花园式
    别墅花园式
    专业服务
    月子餐饮/更专业的母婴知识

    孕3周饮食指导:营养均衡即可别贪多

    时间:2020-09-24 10:33 编辑:admin 点击:

    很多妈妈在这个时期并不会知道自己怀孕了。其实根据预产期的计算方法,是参考末次月经的时间来计算的,可能这时的宝宝还仅仅只是个刚形成的受精卵呢。有备孕准备的准妈妈们,需要继续补充叶酸。此外,也要注意衣着起居,不要着凉,也尽量不要去影院、商城等人多的公共场所,以避免患风疹、流感等传染性疾病。此时的宝宝还仅仅只是一个小小的,正在缓慢分裂的细胞团,并不需要你补充额外的营养来满足它的所需。准妈妈完全可以按照备孕期的饮食习惯,以营养全面均衡为主。除了补充叶酸外,加强多种微量元素的摄取,完全避免挑食、偏食的毛病。

    本周饮食要点

    1.本周最重要的是要均衡摄取6大类营养物质,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和纤维素。这些营养物质来源于7大类食物,有奶类、肉蛋类、鱼类、豆制品、主食、蔬菜和水果类。

    2.尽量不要喝除水以外的其它饮料。水也是人体必需的营养物质,它参与了人体其他所有物质的运输和代谢过程,调节人体各组织间的各种功能。保证饮水量,能有助于身体处于良好的状态。

    但必须强调的是,胎宝宝是否能健康地生长发育,与孕期营养又很大的关系,但只关注孕期的营养是不够的。建议夫妻双方应该从孕前就开始注意营养的储备,也就是说注意日常饮食和营养摄取,这样才能孕育出优质的宝宝。所以,如果你孕前就有偏食、挑食甚至是节食等不良习惯,最好在准备怀孕时,将保证营养充足且均衡作为首要功课。如果孕前至孕早期存在营养不良,胎宝宝的早期发育就会受到影响,导致出生低体重儿的几率增大。有的孕妇由于孕前缺乏维生素A或锌,还会导致畸形儿的发生。

     

    成都月子中心收费标准,成都月子中心排行榜,优选喜月成都月子中心!

    成都月子中心(http://www.xiyueyuezi.com)   

    《孕3周饮食指导:营养均衡即可别贪多》 本文由四川成都喜月月子会所编辑整理发布
    • 媒体支持
    • 友情链接
    • 四川月子中心
    • 四川月嫂价格
    • 热搜词汇

    海昌旗舰店:成都市天府新区海昌路87号海棠别墅34栋(海洋公园旁)                  驸江店:成都市锦江区三圣花乡驸江路(揽菊广场旁)

    版权所有:Copyright © 2011-2018        四川喜月月子健康管理有限公司                   ©http://www.xiyueyuezi.com

    咨询热线:028-69216666                        备案号:蜀ICP备18032484号-1