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    孕妈妈该如何缓解孕期水肿?

    时间:2019-08-26 10:56 编辑:admin 点击:

    成都喜月月子中心表示很多孕妈妈在孕晚期总会遇到水肿这个大难关,脚肿到不行,很多妈妈们都抱怨不已,但是遇到水肿并不是只能一味的靠忍耐的哟,今天就小编带你一起走进水肿,了解水肿,消灭水肿!

    如何区分水肿和长胖?
    有些孕妇会说,本来孕期体重就会增长很多,整个人也确实胖了不少,那怎么区分是胖了还是水肿呢?孕妇想要区分的话,可以采取按压的方式判断。孕妇用大拇指按压水肿的部位,如果明显凹下去,在手指移开之后不能很快恢复的话,这就是水肿。如果孕妇手指按下去之后,凹陷处能很快弹起恢复的话,这就是胖了。

    水肿的原因
    血容量增加:在怀孕以后,孕妇的血容量就会大量增加,但是血浆蛋白和红细胞没怎么增加。换句话说就是,孕妇的血液被稀释了,血浆胶体渗透压降低了,然后水分从血液中转移到了组织间隙,最终导致孕妇水肿。
    子宫的压迫:到了孕晚期,孕妇的肚子已经很大了,而且会随着胎儿的发育继续增大。这样子宫就会对下腔静脉产生越来越重的压迫感,使得血液向心脏回流受阻,从而引起了下肢的水肿。
    内分泌的变化:孕妇应该都知道,怀孕后内分泌就会发生很大的变化,其中就会导致肾小管对钠的重吸收增加了,使得水分不能轻易排出去,这样就引起了下肢水肿。

    如何缓解水肿
    平时的饮食,孕妈妈要注意盐分的摄入量,如果孕妇摄入的盐分太多的话,就容易加重水肿;孕妇在躺着的时候可以抬高腿,这样使得血液更容易回到心脏,对缓解水肿有一定的帮助;孕妇在坐着的时候,可以将脚稍微垫高,这样腿部积存的静脉血也能够回到心脏,可以改善水肿的状况。
    不是孕期出现的所有水肿情况都是正常的,有的是生理性水肿,有的是病理性水肿。大名君在上面提到的几个原因引起的水肿一般都是生理性水肿,生理性水肿通常只出现在下肢,而且也不严重,休息后就能得到缓解。但如果孕妈妈发现大腿甚至脸部及其他部位都肿了的话,那就要引起注意了,很可能是病理性水肿。病理性水肿一般是妊娠高血压、肾病、心脏病等引起的,为了安全,孕妈妈们最好及时去医院检查。

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    《孕妈妈该如何缓解孕期水肿?》 本文由四川成都喜月月子会所编辑整理发布
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